南通母婴培训·产后恢复的禁忌

产后坐月子是决不能大意的，尤其是产后恢复的这三大禁忌，产妇妈妈一定要耐得住性子，不要给自己找麻烦，免得自己受罪。

1、忌护理大意

产后坐月子是十分必要的，不要以为看到国外很多人是不坐月子也没有事；也别觉得自己还年轻，就不把坐月子放在心上。事实上，产后排恶露是月子期间一件重要的事情，如果有发现有什么不对劲的地方，就需要及时去看医生。一般来说，女人的身体恢复是需要42天的，有些人恢复慢点的可能就是56天。不管是42天，还是56天，期间都是排恶露的重要时间，女人需要做好护理。

另外，对于剖腹产的女人，在伤口护理上更是要细心，特别是在夏季，天气热，注意不要让伤口发生感染。而顺产的妈妈有侧切或者是撕裂的，也需要多注意伤口护理。同时，产后42天内都是需要注意保暖的，不要着凉，不然落下月子病就遭罪了。

2、忌过早开始干体力活

产后妈妈可不要急于干活，太早干体力活，特别是在42天以内，比如洗孩子的尿布、衣服等，如果操劳过度会留下后遗症。因为干体力活的过程中，会涉及到弯腰等动作，这些动作很容易引起腰痛、背痛。有些人认为自个儿体质好，现在没有什么，但到了中年以后就会出现问题了。因此，建议产后的7天里应卧床休息，等满1个月后，可稍微做一些家务劳动，到了42天以后做一般性的劳动，56天以后再做正常的劳动。这样一来，就可以很好地避免后遗症的出现了。

3、忌多愁善感，各种忧愁

产后的情绪也是十分重要的，如果爱自己，就不要因为一点小整改就哭哭啼啼，这是很不值得的。月子里太伤心，会影响身体的恢复，遭罪的还是自己。因此，建议产后妈妈们凡事要看淡，多往好处想想；再大的事情也等自己出了月子再说。如果月子里经常忧郁，很容易让自己得抑郁症的。因此，建议妈妈月子里一定要耐得住性子。